余小宝曾是顶级特工，退役后隐姓埋名，经营一家老式跌打医馆，独自拉扯一双儿女。儿子Nicky叛逆好斗，终日惹是生非，与父亲针锋相对；女儿Natalie温柔懂事，却也对父亲的隐瞒心存芥蒂。一家三口虽同住屋檐下，却各怀心事，少有和睦。平静生活被一群神秘杀手打破。对方目标直指余小宝，意图夺取他当年掌握的秘密资料。小宝虽身手不减，但年迈体衰，为保护子女，他选择独自迎敌，却不幸重伤。危急关头，Nicky与Natalie发现父亲隐藏的特工往事，震惊之余，兄妹俩决定携手救父。Nicky在逃亡中逐渐理解父亲的苦心，学会担当；Natalie则利用聪明才智，与哥哥配合默契。两人在旧日特工盟友的帮助下，潜入敌方基地，与训练有素的杀手展开生死对决。最终，一家人合力击溃敌人，小宝也在战斗中重拾昔日雄风。经历生死考验后，余小宝与子女冰释前嫌，医馆再次充满欢声笑语。他们明白，真正的“精武”不仅是拳脚功夫，更是家人间不离不弃的守护与传承。